Das TRX Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht genutzt wird.

Es ist ein dreidimensionales Training, das  alltagsnahe sowie sportartspezifische Bewegungsmuster ermöglicht. Einzelne Muskeln werden nie isoliert, sondern immer in der ganzen Muskelkette beansprucht.

Durch eine Variationsvielfalt von über 300 Übungen kann jeder Bereich des Körpers effektiv trainiert werden.

Da die Gurte des TRX® beim Training ständig in Bewegung sind, werden neben den großen Muskelketten auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert, welche so wichtig in unserem Alltag sind.

Deshalb zählt das TRX Training zu den  effektivsten Trainingsformen der Welt.

Durch die hohe Trainingsintensität ist ein effektives Ganzkörper-Workout in nur 20 Minuten möglich.

Egal ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Bekämpfung/Vermeidung von Rückenschmerzen, Aufbautraining nach (Sport-)Verletzung oder Stärkung des Rumpfes. Mit dem TRX Training sind diese Ziele, sowohl für Reha-Patienten über den Fitnesseinsteiger und Freizeitsportler als auch für den Profi-Athleten, schnell und effektiv erreichbar

Dieses Training kann in kleinen, überschaubaren Gruppen mit 4 Personen gebucht werden, oder als Einzeltraining. Bei beiden Varianten können wir in der Gesundheits-Lounge individuell auf Ihre körperliche Verfassung, die Krankengeschichte und ihre persönlichen Wünsche und Ziele eingehen.