five-Training
five: Das Wohlfühl-Training

 

five ist eine hochmoderne Trainingsform, die mit einem Zirkeltraining vergleichbar ist. Dieser five Zirkel wartet in der Gesundheits-Lounge Unterschleißheim auf Sie!

Ziel des five Trainings ist es, unsere alltäglichen Beugepositionen durch Rückwärtsbewegungen aufzubrechen. Denn schon vier bis fünf solcher Rückwärtsbewegungen täglich können unser körperliches Empfinden enorm verändern.

Damit ist das five Training eine Art Körperhygiene, wie bspw. Duschen. Betreibt man five intensiver – also als Therapie in der Gesundheits-Lounge – optimiert es mit seinem Trainingsansatz Ihr gesamtes muskuläres System. Kombiniert mit gezieltem Krafttraining, erhalten Sie dadurch einen enorm gestärkten Muskelaufbau. Allerdings ohne, dass man diesen am Umfang sieht. Es werden lediglich die bestehenden Muskelfasern gestärkt, nicht aber deren Anzahl vervielfacht.

 

Vorteile von five Training:

  • Optimiert das muskuläre System und macht Sie stärker
  • Das Muskel-Meridian-System wird angesprochen und der Energiefluss in den Meridianen kann aktiviert werden
  • Ergänzt die athletischen Eigenschaften
  • Schon nach zwei bis drei Trainingseinheiten kann ein Unterschied spürbar werden
  • Bildet die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft
  • Kann präventiv eingesetzt werden
  • Spricht neben den Muskeln auch die Faszien des Menschen an
  • Kräftigt die Muskeln

 

Was bringt`s?

  • gesündere/natürliche Körperhaltung
  • präventiv vorgehen gegen Arthrose, Osetoporose und andere Gelenkbeschwerden
  • Schmerzreduktion in Rücken und Gelenken
  • Verringern der Gelenkbelastung
  • Verbesserung der Ausdauer
  • Anregung Stoffwechsel und Fettverbrennung
  • Stressabbau – Stressresistenz verbessern
  • Innere Ruhe + stärkeres Immunsystem

 

Mens sana in corpore sano – Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper

Juvenal 60-140 v. Chr.

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